ì˜¤ì¼ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ 하는 ë™ì•ˆ í”¼ë¶€ì˜ ìž ê¸ˆ ê¸°ëŠ¥ì´ ìžê·¹ë˜ê³ ìƒì¾Œí•œ ëŠë‚Œì´ 남습니다. ì˜¤ì¼ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ 해소, 지친 ê·¼ìœ¡ì˜ ì†Œí™”, 피부 ê±´ê°• ê°œì„ ì— íš¨ê³¼ì ì´ë‹¤. 오ì¼ì„ 사용하기 ë•Œë¬¸ì— ì˜¤ì¼ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ì „ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ì™€ 비슷한 효과가 있지만 근육ì´ì™„ê³¼ ë…ì†Œí•´ì†Œì— ê°•í•œ 효과가 있습니다.
ì „ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ì™€ 마찬가지로 ì‹œìˆ ì „í›„ì— ì˜¤ì¼ì„ í”¼ë¶€ì— ë§žëŠ” 온ë„ë¡œ ë°œë¼ì¤ë‹ˆë‹¤. ì†, ì†ê°€ë½, 어깨, 등, 허리, ë‹¤ë¦¬ì˜ ê²½ìš° 주로 ì´ëŸ¬í•œ ë¶€ìœ„ì— ì§‘ì¤‘ì 으로 ì‹œìˆ í•©ë‹ˆë‹¤. ì˜¤ì¼ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ì „í†µì 으로 다ìŒê³¼ ê°™ì´ ìˆ˜í–‰ë©ë‹ˆë‹¤.
오ì¼ì„ 바르기 ì „ì— í”¼ë¶€ê°€ 충분히 ìˆ˜ë¶„ì„ ê³µê¸‰ë°›ì•˜ëŠ”ì§€ 확ì¸í•˜ì‹ì‹œì˜¤. 마사지는 몸과 마ìŒì„ ì§„ì •ì‹œí‚¤ê³ ê¸´ìž¥ì„ í’€ì–´ì£¼ë©° ìƒì²´ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ê³ 어깨, 목, ì†, ìƒì²´, 하체 ë“±ì„ ì´ì™„시킵니다. 스í¬ì¸ 마사지, 머리 마사지 ë˜ëŠ” 가슴 마사지는 ëª¨ë‘ ë§ˆì‚¬ì§€ ìœ í˜•ìž…ë‹ˆë‹¤. ì¼ë°˜ 마사지는 ì˜ë£Œ ì „ë¬¸ê°€ê°€ 수행하는 ì˜ë£Œ 마사지와 다릅니다. 마사지를 받기 ì „ì— ë¨¼ì € ì–´ë–¤ ì¢…ë¥˜ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ê°€ 필요한지, ìƒíƒœê°€ 어떤지 ê²°ì •í•´ì•¼ 합니다. 마사지는 어깨, 목, ì†, ìƒì²´, 하체, 다리 ë“±ì„ ìžê·¹í•˜ê³ 압박하여 ê¸´ìž¥ì„ í’€ì–´ì£¼ê³ ì‹¬ì‹ ì„ ì´ì™„시켜 ìƒì²´ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¨ë‹¤. 스í¬ì¸ 마사지는 ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ í•œ ìœ í˜•ì¸ ë°˜ë©´ 머리 마사지와 가슴 마사지는 다른 ìœ í˜•ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ìž…ë‹ˆë‹¤. ì¼ë°˜ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” ì˜ë£Œë§ˆì‚¬ì§€ì™€ 달리 스í¬ì¸ íŠ¸ë ˆì´ë‹ê³¼ ê°™ì€ ì‹œì„¤ì—ì„œ 진행ë©ë‹ˆë‹¤. 마사지를 받기 ì „ì— ë¨¼ì € ìžì‹ ì˜ ìƒíƒœ, 마사지가 ëª¸ì— ì–´ë–¤ ì˜í–¥ì„ ë¯¸ì¹˜ê³ ì‹¶ì€ì§€, ì–´ë–¤ 마사지가 ìžì‹ ì—게 가장 좋ì„지 ìƒë‹´í•´ì•¼ 합니다. ì •ì‹ ì 육체ì ì•ˆë…•ì„ ìœ ì§€í•˜ê³ ê°œì„ í•˜ëŠ” ê²ƒì´ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ 하는 ì¼ë°˜ì ì¸ ì´ìœ 입니다. ì¼ë°˜ 마사지는 ê±´ê°•ì„ ê°œì„ í•˜ê³ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 줄ì´ë©° ê·¼ìœ¡ì„ ì´ì™„í•˜ê³ ì •ìƒì ì¸ ê¸°ëŠ¥ì„ ìœ ì§€í•˜ëŠ” ë° ë„ì›€ì´ ë©ë‹ˆë‹¤. 마사지 중ì—는 여러 ê¸°ìˆ ê³¼ ì ‘ê·¼ ë°©ì‹ì´ 사용ë˜ë©° 마사지 치료사는 치료를 수행해야 합니다. 최ìƒì˜ 마사지 ê²½í—˜ì„ ìœ„í•´ ì „ë¬¸ê°€ì™€ ìƒë‹´ì„ 권장합니다. ì¼ë°˜ì 으로 마사지는 ìƒì²´ ë˜ëŠ” í•˜ì²´ì˜ ê·¼ìœ¡, ê´€ì ˆ, ê°ì§ˆì„ ìžê·¹í•˜ì—¬ ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•˜ê³ ì†ìƒëœ ì¡°ì§ì„ ì¹˜ìœ í•˜ëŠ” 것입니다. ì „ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 근육 ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•˜ê³ ì¼ìƒì˜ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 완화하며 ì‹ ì²´ì˜ ìžì—° ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¬ 수 있습니다. 마사지ì—는 여러 가지 ìœ í˜•ì´ ìžˆìœ¼ë©° ìžì‹ ì—게 가장 잘 맞는 ì „ë¬¸ê°€ì™€ 치료 ë°©ë²•ì„ ì„ íƒí•˜ëŠ” ê²ƒì´ ì¤‘ìš”í•©ë‹ˆë‹¤.
마사지는 주로 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ ê°ì†Œë¥¼ 통해 ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•˜ê³ í”¼ë¡œë¥¼ ê°œì„ í•©ë‹ˆë‹¤. ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì´ì ì€ ê·¼ìœ¡ê³¼ ê´€ì ˆì˜ ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•˜ê³ ê·¼ê³¨ê²©ê³„ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ëŠ” 것입니다. 마사지는 ìžì„¸ë¥¼ ê°œì„ í•˜ê³ ì‹ ì²´ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ë©° ì‹ ì²´ì˜ ìœ ì—°ì„±, ê°ê° ë° ìžê°ë ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¬ 수 있는 것으로 ì•Œë ¤ì ¸ 있습니다.
ì „ë¬¸ 마사지 치료사는 ì¼ë°˜ì 으로 마사지를 수행합니다. 그러나 집ì—ì„œ ë˜ëŠ” 가족 ë° ì¹œêµ¬ì™€ 함께 í• ìˆ˜ë„ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. ìžì„¸í•œ ë‚´ìš©ì€ ì „ë¬¸ 치료사와 ìƒë‹´í•˜ê±°ë‚˜ ì „ë¬¸ 리소스를 참조하ì‹ì‹œì˜¤. 통ì¦ì„ 줄ì´ê³ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ê¸° 위해 진ë™, ì••ë ¥, ì••ì°© ë° ì¹¨ëŒ€ ì ‘ì´‰ì— ì˜ì¡´í•©ë‹ˆë‹¤. 스웨디시 마사지, 스위스 마사지, ìŠ¤ì¿ ì„¸ 마사지, ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ 마사지, ì–¼ìŒ ë§ˆì‚¬ì§€, 얼굴 마사지, ì „ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ 등 다양한 ì¢…ë¥˜ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ ì´ìš©í• 수 있습니다. 마사지는 주로 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 줄ì´ê³ ì²´ë ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ëŠ” ë° ì‚¬ìš©ë˜ì§€ë§Œ ìœ ì—°ì„±ì„ ìœ ì§€í•˜ê¸° 위해 ìš´ë™í•˜ëŠ” 사람들ì—ê²Œë„ ìœ ìš©í•©ë‹ˆë‹¤. ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ëª©ì ì€ ì‚¬ëžŒì˜ ê·¼ìœ¡ê³¼ ê´€ì ˆì„ ëŠ¥ë™ì 으로 움ì§ì—¬ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë‚˜ ê¸´ìž¥ì„ í’€ì–´ì£¼ëŠ” 것입니다. 스웨디시 마사지, íŠ¸ë ˆì´ì„œ 마사지, ì‰¬ë ˆë“œ 마사지, 스와로브 마사지, ìŠ¤ì™€ë ˆìŠ¤ 마사지 ë“±ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. ìš´ë™ ì „í›„ì— ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ 하면 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 줄ì´ê³ ê´€ì ˆì„ ì›€ì§ì¼ 수 있습니다. ë˜í•œ 마사지는 수면과 ì •ì‹ ì ì•ˆì •ì„ ê°œì„ í•˜ëŠ” ë° ë„ì›€ì´ ë 수 있습니다. ì¼ë°˜ì 으로 마사지는 ì†, ì†ê°€ë½, ì†ë°”ë‹¥, ì†ë ë“±ì„ ì´ìš©í•˜ì—¬ íŠ¹ì • ë¶€ìœ„ì˜ ê·¼ìœ¡, 연골, 피로를 풀어준다. ìš´ë™ í›„ 마사지는 ê·¼ìœ¡ì˜ ê¸´ìž¥ì„ í’€ì–´ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë¥¼ 줄ì´ê³ ê·¼ìœ¡í†µì„ ì™„í™”í• ìˆ˜ 있습니다. ì „ë¬¸ 마사지와 ì§ì ‘ 관리하는 마사지는 ë‘ ê°€ì§€ ìœ í˜•ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ìž…ë‹ˆë‹¤.
ì‹ ì²´ì˜ ê¸°ëŠ¥ì„ í–¥ìƒì‹œí‚¤ê³ 악화를 방지하기 위해 마사지는 근육, 연골, ê´€ì ˆ 등과 ê°™ì€ êµ¬ì¡°ì 요소를 조작합니다. ëŒ€ë¶€ë¶„ì˜ ë§ˆì‚¬ì§€ ìœ í˜•ì€ ê·¼ìœ¡ê³¼ ì—°ê³¨ì„ ìžê·¹í•˜ê³ 압박하여 ê¸°ëŠ¥ì„ ê°œì„ í•˜ê³ ê¸°ëŠ¥ ì €í•˜ë¥¼ 방지하기 위한 것입니다. ë˜í•œ 심리ì ì•ˆì •ì„ ìœ ì§€í•˜ê±°ë‚˜ 지ì†ì ì¸ ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•˜ëŠ” ë° ë„ì›€ì´ ë©ë‹ˆë‹¤. ì²´ì¤‘ì€ ë§ˆì‚¬ì§€ ì¤‘ì— ê·¼ìœ¡, 연골 ë° ê´€ì ˆì„ ì¡°ìž‘í•˜ëŠ” ë° ì‚¬ìš©ë©ë‹ˆë‹¤. ì¼ë°˜ì 으로 마사지는 ì†ê³¼ ì†ê°€ë½ìœ¼ë¡œ 수행ë˜ì§€ë§Œ 다른 ë„êµ¬ë„ ì‚¬ìš©í• ìˆ˜ 있습니다. 마사지는 체중 ê°ëŸ‰, ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ ê°ì†Œ, 근육통 ì™„í™”ì— ë„ì›€ì´ ë 수 있습니다. ì¸ê°„ì˜ ê·¼ìœ¡ì€ ìž¥ì• ë˜ëŠ” 기능 ì €í•˜ë¥¼ 예방하거나 치료하는 수단으로 마사지 ìš”ë²•ì„ ë°›ìŠµë‹ˆë‹¤. 마사지는 주요 ê¸°ëŠ¥ì˜ í•˜ë‚˜ë¡œ 근육, 연골 ë° ì‹ ì²´ ì£¼ë³€ì˜ ì—¬ëŸ¬ ì¡°ì§ì˜ ìžê·¹ì„ ìžê·¹í•˜ê±°ë‚˜ ì œê±°í•˜ì—¬ ê·¼ìœ¡ì˜ ê¸´ìž¥ì„ ì™„í™”í•˜ê±°ë‚˜ 혈액 순환 ë° ì—너지 ìˆœí™˜ì„ ì´‰ì§„í•˜ëŠ” ìž‘ìš©ì„ í•©ë‹ˆë‹¤. 마사지는 ë˜í•œ ì†ìƒëœ 근육ì´ë‚˜ ìš´ë™ ì¤‘ì— ì†ì‹¤ëœ ì§€ë°©ì— ì—너지를 회복시킬 수 있습니다.
마사지ì—는 ë§Žì€ ì´ì ì´ ìžˆìŠµë‹ˆë‹¤. 여기ì—는 다ìŒì´ í¬í•¨ë©ë‹ˆë‹¤.
마사지는 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ì™€ ê¸´ìž¥ì„ ì¤„ì—¬ì¤ë‹ˆë‹¤.
마사지로 ê·¼ìœ¡í†µì„ ì™„í™”í• ìˆ˜ 있습니다.
집중 ìžê·¹ì— ì§‘ì¤‘í•˜ê³ ì†ê°€ë½ì„ 사용하여 마사지하면 ìžê·¹ì´ 좋아집니다.
피로 회복: 마사지는 피로를 풀어ì¤ë‹ˆë‹¤.
순환 ê°œì„ : 마사지는 혈액 ìˆœí™˜ì„ ê°œì„ í•©ë‹ˆë‹¤.
다른 출장마사지 ë§Žì€ í˜œíƒë„ 있습니다. 통ì¦ì´ë‚˜ ë¶ˆíŽ¸í•¨ì´ ëŠê»´ì§€ë©´ 마사지를 하기 ì „ì— ì „ë¬¸ê°€ì™€ ìƒë‹´í•˜ëŠ” ê²ƒì´ ê°€ìž¥ 좋습니다.
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